腹筋力　の弱い　わたし
子宮全摘術を　やり　ますます　弱くなった

子宮全的術で　排尿障碍　　
腹筋が　弱れば　なおさら　出ない　で　悪循環　している

腹筋が　弱いと　　歩く姿も前傾で　カッコ悪い
　　　　　　　　　踊っていても　カッコ悪い

久しぶりに　この間　ワルツ　を　踊ったら
腹筋　強くなったね　手術前　より　強くなってる
って　いわれた（嬉）

な～んも　してない　
むしろ　筋トレ　さぼってるし

思うに
尿が　出にくいために
トイレ　に　いく度に　お腹や　腰に力をいれ
　ウンウンいいながら　腹圧を　加えて　きた

術後　から　８ヶ月間　１日　数回トイレですから
相当の回数です

腰には　相当　力　入れてきたので　腸腰筋　なのかな

嬉しいことです
あんなに　腹筋　腹筋と　何年も　筋トレ　してたのに

まさか　こんな形で　筋力つくなんて
排尿障碍　が　軽減しても　
ウンウン　は　続けたほうが　いいかな（笑）