子宮全摘後のリンパ浮腫 は 一度なったら
中々 もとに もどらない と
退院時 に 教えて いただき
リンパマッサージの しかたも おしえて いただいた
朝 晩の 入浴後 に
腕 わきの下 わき デコルテ部
おなか デルタ部 そけい部
おなかの横
ふとももの 前後 両横
膝 膝後ろ
下肢の前 ふくらはぎ
足首 足の甲
の 順番で ササササ~っと 指先で
なでて いきます
そのかい あってか いまのところ
リンパ浮腫 の 傾向は 感じられず
3ヶ月毎の経過観察 に なってます
今の わたしに 出来ることは こんな ことかな
あとは 楽しいことを いっぱい やって
だけど
この寒さでは
気持ち も 下向きで
はやく あったか~~く ならないかな~~